1. <dd id="v94b8"></dd>

      <em id="v94b8"><acronym id="v94b8"><u id="v94b8"></u></acronym></em>

          <li id="v94b8"><tr id="v94b8"><u id="v94b8"></u></tr></li>

          • 告別奧運,迎接新挑戰!
          • 發布時間:2012-07-27

          倫敦奧運會如期拉開序幕,由于時差的關系,每當精彩的比賽開始時,卻是我們夜間休息的時候,于是大多數體育迷們為了不錯過自己喜愛的比賽項目,不得不選擇熬夜觀看奧運,但是連續十多天的晚睡讓很多朋友的精神狀態和身體狀況都大打折扣,在奧運結束之際,我們是不是也該學學養生,把自己的各項機能都調節到最好的狀態,以迎接新的自我挑戰呢?

              早在奧運會開幕前夕,世界衛生組織(WHO)與中國政府啟動了一項以“食品安全、健康飲食和適當身體活動”等“健康三要素”為主題的促進活動,對“民以食為天”的觀念進行了科學而具體的界定。世衛組織駐華代表韓卓升博士說:“選擇更安全的食品、更健康的飲食和有規律的身體活動,無論是誰,無論多大年齡,都能通過奧運精神的感召,享受更加健康的生活,提升生命的質量。”

              其實想要做出健康養生的美食并不困難,你只需要挑選幾種野生菌,配合其它各種新鮮食材,通過簡單的加工就能實現,下面就為大家介紹兩種簡單養生的菌湯及其制作方法,把美味與營養同時帶給您!

              1、猴頭菇燉老雞湯

              材料:

              老母雞半只,猴頭菇適量,淮山適量,枸杞子適量,黨參適量,

              黃芪適量,鹽適量

              做法:

              (1)將猴頭菇洗凈熱水泡發充分。

              (2)加上半只老母雞和上述的藥材入鍋。

              (3)加水燒開后文火燉2小時加鹽調味就行了

              2、四菌排骨湯

              材料:大棒骨一個,肋排300克,白玉菇一盒,杏鮑菇1個,口

              蘑4個,鮮香菇4個,水2500ML,姜適量,鹽適量

              做法:

              (1)將白玉菇,杏鮑菇,口蘑,香菇洗凈并切片。

              (2)將排骨切塊,冷水下鍋焯水并加入適量的料酒。

              (3)將焯水后的排骨冷水下鍋,大火燒開,中途撇去浮沫,放入

               拍松的姜,加入幾滴醋,之后加蓋轉小火燉1個半小時。

              (4)用開水過一下蘑菇立刻撈出并控干水分,趁熱放入排骨湯

               中,大火燒開轉小火繼續燉1個小時,加入適量的鹽即可。


          高清性色生活片,337p日本大胆欧久久,扒开老女人毛茸茸的黑森林,丰满少妇被猛烈进入高清播放